هل تعرف اجزاء الكاميرا ؟

تأتي الكاميرات الموجودة في السوق اليوم بأشكال وأشكال مختلفة، وتعد الكاميرات الرقمية ونقاط التصوير وانعكاس العدسة الواحدة مجرد عدد قليل من الأنواع المتوفرة، وفي حين أن أجزاء الكاميرا ستختلف من طراز إلى آخر، إلا أن الأجزاء الأساسية موجودة في كل كاميرا تقريبا، وسيساعدك فهم هذه الأساسيات على معرفة طريقك حول معظم الكاميرات التي تواجهها .

هناك 10 أجزاء الكاميرا الأساسية
هناك اجزاء لتحديد اجزاء الكاميرا في العالم الرقمي، وسواء أكنت لديك كاميرا رقمية مدمجة أو SLR رقمية، فسيتم العثور على هذه الأجزاء في معظم الكاميرات، وهي :

1- العدسة
العدسة هي واحدة من أكثر الأجزاء حيوية في الكاميرا، ويدخل الضوء عبر العدسة وهنا تبدأ عملية التصوير، ويمكن تثبيت العدسات بشكل دائم على الجسم أو قابلة للتبديل، ويمكن أن تختلف أيضا في البعد البؤري والفتحة والتفاصيل الأخرى .

2- عدسة الكاميرا
يمكن العثور على عدسة الكاميرا على جميع DSLRs وبعض نماذج من الاتفاقات الرقمية، وفي DSLRs سيكون المصدر المرئي الرئيسي لالتقاط الصور، ولكن العديد من التعاقدات الرقمية الحالية استبدلت عدسة الكاميرا النموذجية بشاشة LCD.

3- الجسم
الجسم هو الجزء الرئيسي من الكاميرا، ويمكن أن تكون الهيئات عددا من الأشكال والأحجام المختلفة DSLRs، وتميل إلى أن تكون أكبر جسديا وأثقل قليلا، وفي حين أن هناك كاميرات المستهلك الأخرى التي هي أصغر حجم مناسب وحتى قادرة على وضعها في الجيب .

4- مصراع الإصدار
زر تحرير الغالق هو الآلية التي “تصدر” الغالق وبالتالي تمكن من التقاط الصورة، ويتم تحديد طول مصراع الكاميرا مفتوحا أو “مكشوفا” بواسطة سرعة الغالق .

5- الفتحة
تؤثر الفتحة على تعرض الصورة عن طريق تغيير قطر فتحة العدسة، والتي تتحكم في مقدار الضوء الذي يصل إلى مستشعر الصورة، وسيكون لبعض الاتفاقات الرقمية عدسة ذات فتحة ثابتة، لكن معظم الكاميرات المدمجة اليوم بها على الأقل نطاق فتحة صغير، وسيتم التعبير عن هذا النطاق في f توقف بالنسبة إلى DSLRs ، وستختلف العدسة على حدود f / stop ، ولكن عادة ما يتم تعريفها بسهولة من خلال قراءة جانب العدسة، وسيكون هناك مجموعة من الأرقام توضح نطاق f / stop أو f / stop ، على سبيل المثال: f / 2.8 أو f / 3.5-5.6. سيكون هذا هو أدنى إعداداتك المتاحة مع تلك العدسة .

6- صورة الاستشعار
يقوم مستشعر الصورة بتحويل الصورة الضوئية إلى إشارة إلكترونية يتم إرسالها بعد ذلك إلى بطاقة الذاكرة الخاصة بك، وهناك نوعان رئيسيان من مستشعرات الصور المستخدمة في معظم الكاميرات الرقمية CMOS و CCD كلا الشكلين من أجهزة الاستشعار ينجزان نفس المهمة، لكن لكل منهما طريقة مختلفة للأداء .

7- بطاقة الذاكرة
تقوم بطاقة الذاكرة بتخزين جميع معلومات الصورة، وتتراوح في الحجم والسرعة، والأنواع الرئيسية من بطاقات الذاكرة المتاحة هي بطاقات CF و SD ، وتختلف الكاميرات حسب النوع الذي تحتاجه .

8- شاشة LCD
تم العثور على شاشة LCD في الجزء الخلفي من الجسم ويمكن أن تختلف في الحجم، وعلى الكاميرات الرقمية المدمجة بدأت شاشة LCD عادة في استبدال عدسة الكاميرا تماما، وفي DSLRs تستخدم شاشة LCD بشكل أساسي لعرض الصور بعد التصوير، ولكن بعض الكاميرات لديها “وضع حي” أيضا .

9- الفلاش
سوف يتوفر الفلاش الموجود على متن الطائرة على جميع الكاميرات باستثناء بعض DSLRs الاحترافية، وقد يكون من المفيد في بعض الأحيان توفير القليل من الضوء أثناء حالات الإضاءة الخافتة .

10- ضوابط المستخدم
تختلف عناصر التحكم في كل كاميرا وفقا للطراز والنوع، وقد تحتوي المضغوطة الرقمية الأساسية على إعدادات تلقائية فقط يمكن استخدامها في بيئات مختلفة، في حين أن DSLR سيكون بها العديد من عناصر التحكم في التصوير التلقائي واليدوي إلى جانب الإعدادات المخصصة .

الكاميرا الغامضة
في وقت مبكر من القرن 11 تم بالفعل تطوير فكرة الكاميرا، وعمل المخترع ابن الهيثم في المنطقة التي هي العراق اليوم، وقام بتدوين ملاحظات حول الكاميرا الغامضة والتي تستخدم عدسة لتركيز الضوء داخل صندوق مظلم، وظهرت صورة مهما كانت العدسة موجهة على سطح ورق داخل الصندوق، والخاصية البصرية وراء هذه الظاهرة هي نفسها بالنسبة لأي نوع من الكاميرا، وكانت أول الكاميرات عبارة عن ألعاب بصرية بشكل أساسي، حيث كان الانعكاس البسيط لصورة ما قد شاهده معظم الناس على الإطلاق، وومع ذلك كان على تطور التصوير الفوتوغرافي الحديث انتظار تطورات أخرى في مجالات الكيمياء والبصريات .

تطور الكاميرا في وقت مبكر
في القرن الثالث عشر قام الباحث الإنجليزي روجر بيكون بتكييف الكاميرا الغامضة لإنتاج أول كاميرا ذات ثقب، والتي اعترفت بالضوء من خلال ثقب صغير بدلا من عدسة زجاجية، وجلبت نسخة بيكون المبدأ البصري إلى أوروبا، حيث سيولد التصوير في نهاية المطاف، وخلال القرنين السابع عشر والثامن عشر واصل العلماء الأوروبيون العمل على تطوير الكاميرا الغامضة إلى شيء أكثر فائدة، وشيدت كاميرات الثقب المصنوعة من الخشب والمعدن، واستخدمت آليات أكثر تفصيلا لتركيز الضوء الذي يدخل الكاميرا، وأجريت تجارب باستخدام المواد الحساسة للضوء لإنتاج صور فوتوغرافية لم تتلاشى قريبا ولكن لم تدرك أن التقاط صورة كان ممكنا في الواقع .

قصة نبي الله ايوب عليه السلام كامله

ذكر الله في كتابه العزيز ” القرآن الكريم ” العديد من قصص الأنبياء عليهم السلام ، لتكون لنا عبرة نأخذ منها دروسا تقوي إيماننا وتهدينا إلى الصراط المستقيم ، ، كما ورد في كتابه العزيز بسورة يوسف ” لَقَدْ كَانَ فِي قَصَصِهِمْ عِبْرَةٌ لِأُولِي الْأَلْبَابِ مَا كَانَ حَدِيثًا يُفْتَرَى وَلَكِنْ تَصْدِيقَ الَّذِي بَيْنَ يَدَيْهِ وَتَفْصِيلَ كُلِّ شَيْءٍ وَهُدًى وَرَحْمَةً لِقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ ” . ومن أعظم القصص التي ذكرها سبحانه وتعالى والتي بها عبرة رائعة نقتدي بها ونطبقها في حياتنا ، هي قصة النبي ” أيوب عليه السلام ” ومدى صبره على ما ابتلاه رب العالمين من بلاء المرض حكمة منه سبحانه وتعالى لتكون لنا موعظة حسنة نقتدي بها ، حيث قال سبحانه وتعالى في سورة الأنبياء ” وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ * فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِنْ ضُرٍّ وَآَتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُمْ مَعَهُمْ رَحْمَةً مِنْ عِنْدِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ ” صدق الله العظيم … فلنتعرف على قصة سيدنا أيوب عليه السلام كما فسرها كبار علماء الدين مثلما وردت في القرآن الكريم .

نسب سيدنا أيوب عليه السلام :
يعود نسب سيدنا أيوب عليه السلام إلى سيدنا إسحاق بن إبراهيم عليه السلام ، وذلك كما ورد في قوله تعالى ” وَوَهَبْنَا لَهُ إِسْحَقَ وَيَعْقُوبَ كُلاًّ هَدَيْنَا وَنُوحًا هَدَيْنَا مِن قَبْلُ وَمِن ذُرِّيَّتِهِ دَاوُودَ وَسُلَيْمَانَ وَأَيُّوبَ وَيُوسُفَ وَمُوسَى وَهَارُونَ وَكَذَلِكَ نَجْزِي الْمُحْسِنِينَ ﴿84﴾ ” سورة الأنعام .

القصة :
كان سيدنا أيوب عليه السلام يمتلك أموالا هائلة حيث كان يمتلك العديد من المواشي والأنعام والعبيد والأراضي الواسعة ، وكما ورد في كتاب قصص الأنبياء لابن كثير فقك كانت أرض الثنية من أرض حوران في بلاد الشام ملكا له، كما كان لديه الكثير من الأبناء والأقارب .

الابتلاء :
إلا أن الله سبحانه وتعالى أراد أن يختبر صبر سيدنا أيوب عليه السلام فابتلاه بمرض لم يبقه سليما إلا في قلبه ولسانه ، كما أنه فقد أبنائه وخسر أمواله الطائلة التي كان يمتلكها حتى أصبح رجلا ضعيفا لا حول له ولا قوة ، ولم يعد أحد يزوره من أقاربه وأصدقائه سوى زوجته التي كانت له زوجة صالحة وبارة به ظلت ترعاه طيلة فترة مرضه وعملت في خدمة الناس بمقابل مادي حتى تستطيع أن تطعم زوجها وتخدمه ، وظل نبينا عليه السلام مريضا وفقيرا طوال ثمانية عشر عاما ، وبالرغم من كل المصائب التي حلت به عليه السلام فلم يتوانى عن حمد الله وشكره وازداد صبره صبرا كثيرا إلى أن أصبح يضرب له المثل في صبره .

دعائه لله تعالى :
ولما اشتد عليه الحال ولم يعد يقوى على شيء تضرع إلى ربه سبحانه وتعالى ودعا له كما ورد في سورة الأنبياء ” وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ ” وفي سورة ص ” وَاذْكُرْ عَبْدَنَا أَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الشَّيْطَانُ بِنُصْبٍ وَعَذَابٍ ” صدق الله العظيم .

استجابة الله تعالى لدعائه :
عندما لجأ النبي أيوب عليه السلام إلى الله سبحانه وتعالى وتضرع له طالبا منه الرحمة ، استجاب سبحانه وتعالى إلى عبده وأمره بأن يقف من مكانه ويضرب الأرض برجله ، فظهر له منبع عين فأمره سبحانه وتعالى بالاغتسال من المياه النابعة من العين ، وعندما نفذ أمر الله تعالى خرج من بدنه جميع الأذى والأذى الذي كان يلم به طيلة تلك السنوات ، ثم أمره سبحانه وتعالى مرة أخرى أن يضرب الأرض ثانية في مكان آخر ، ففعل نبينا أيوب وأخرج من مكان الضربة نبعا بعين أخرى ، فأمره سبحانه وتعالى أن يشرب من مياهها ، فخرج من باطنه كل الألم الذي كان يشعر به ، فعادت له عافيته من الباطن والظاهر ، وذلك كما ورد في سورة ص ” ارْكُضْ بِرِجْلِكَ هَذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ ﴿42﴾ وَوَهَبْنَا لَهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنَّا وَذِكْرَى لِأُوْلِي الْأَلْبَابِ ﴿43﴾ ” صدق الله العظيم .

أقاويل متضاربة في قصة سيدنا أيوب عليه السلام :
وردت أقاويل مغلوطة حول قصة سيدنا أيوب عليه السلام يقال أنها وردت في الإسرائيليات ، وقد ذكر منها بأن سيدنا أيوب عند مرضه امتلأ جسده بالديدان وتمزق لحمه ، إلا أن هذه الأقاويل خاطئة وذلك لأن الله سبحانه وتعالى عصم عن الأنبياء من أي أمراض تكون منفرة تبعد الناس عنهم سواء كانت هذه الأمراض جسدية أو نفسية . والصحيح في القول أن الله سبحانه وتعالى ابتلى عبده ونبيه أيوب عليه السلام بأمراض لا تتعارض مع صفات النبوة فصبر عليها سيدنا أيوب صبرا شديدا حتى يكون مثلا للمسلمين والمؤمنين ، حيث يكافئ الله تعالى عباده من الصابرين ويجزيهم جزاءً طيبا مثلما كافأ نبيه أيوب عليه السلام عندما أزال عنه المرض وأنعم به من واسع نعمه نتيجة لصبره ، وبهذا توضح حكمة الله سبحانه وتعالى في ابتلاء أيوب وصبره ومعافاته بأن ما بعد الصبر إلا الفرج من الله تعالى .

كما وردت أيضا أقاويل متضاربة حول قوله سبحانه وتعالى ” وَخُذْ بِيَدِكَ ضِغْثًا فَاضْرِبْ بِهِ وَلَا تَحْنَثْ ” حيث اختلف المفسرون حول من وقع عليه الضرب وما هو سبب الضرب المشار إليه في الآية الكريمة ، والصحيح كما ورد في تفسير ابن كثير بأنه في يوم من الأيام اشتد غضب سيدنا أيوب عليه السلام على زوجته في أمر كانت قد فعلته أثار غضبه ، وحلف بأنه عندما يشفى من مرضه سوف يضربها مئة جلدة ، وعندما شوفي من مرضه واستعاد عافيته لم يرد أن يجزي زوجته التي أحسنت معاملته ونذرت لخدمته طوال فترة مرضه بالضرب ، فأمره الله تعالى بأخذ ” ضغثا ” أي شمراخ يحتوي على مائة قضيب ، فيضربها به ضربة واحدة ليستوفي نذره .

ماذا تعرف عن الماعز القزم

 

هناك ثلاث أنواع من الماعز القزم هم : الماعز القزم الأمريكي الذي يتميز بقصر القامة وهو ذو لون واحد، والماعز التشيكي ويتميز بأن له عدة ألوان، وهو يعد أفضل الأنواع، والماعز الألماني تتراوح ألوانه بين الأبيض والأسود، ويطلق على الماعز القزم اسم الماعز النيجيرية القزم وهي سلالة ماعز لبونة يرجع أصلها إلى غرب أفريقيا، وقد تم إدخالها إلى الولايات المتحدة كغذاء للقطط الكبيرة، وهذا الماعز له شعبية كبيرة لسهولة العناية به وقامته القصيرة .

ما هو الماعز القزم

تم استيراد مجموعة متنوعة من الماعز القزم بين 1930 إلى 1960 من مجموعة سلالات غرب أفريقيا إلى الولايات المتحدة، بهدف عرضها في حديقة الحيوان، وقد تم تربيته في البداية كحيوان رفيق، لكن تبين في وقت لاحق أنه مناسب لإنتاج الألبان بكمية جيدة، وبحلول عام 2002 كان هناك حوالي 7000 ماعز قزم مسجل، وقد تعرفت جمعية الماعز الأمريكية للألبان في عام 2005 على هذا الماعز، وقد تم إدراجه في السلالات التراثية الخاصة بحفظ الثروة الحيوانية، لكن تمت إزالته من القائمة في عام 2013 .

 

مميزات الماعز القزم

تميل عيون الماعز القزم إلى اللون الأزرق، ويتميز حجمها بأنه صغير ومتناسق، ويمكن أن يكون هذا الماعز بقرون أو من غير قرون، وله فرو ناعم وقصير إلى حد ما، وقد يكون ذو لون واحد أو متعدد الألوان، لكن الألوان الشائعة منه هي الذهبي والبني مثل الشيكولاتة والأسود، وغالبا ما يحتوي على علامات بيضاء، وقد يكون شكل الوجه مقعر أو مستقيم مع أذنين منتصبة، ويبلغ متوسط ​​الوزن حوالي 35 كجم أي حوالي 75 رطل، بينما يبلغ أقصى ارتفاع حوالي 60 سم أي حوالي 24 بوصة بالنسبة للذكور وأقل قليلا بالنسبة للإناث .

 

ويتم تزويج الذكور من عمر حوالي ثلاثة أشهر، والإناث من سبعة أو ثمانية أشهر، وتكون فترة الحمل في حدود 145 – 153 يوم، ويكون معدل الحمل بتوأم مرتفع، لكن الولادة الثلاثية والرباعية ليست شائعة، والعمر المتوقع لهم يكون من 8 إلى 12 سنة، وقد ولد الماعز القزم في الأصل للعرض في حديقة الحيوان وكحيوان مصاحب، وفي وقت لاحق كان الهدف من تربيتها هو استخدام الألبان، ويبلغ متوسط ​​إنتاج الحليب 340 كجم (750 رطل) سنويا، ويعد أعلى إنتاج سنوي مسجل من الحليب لهذا الماعز هو 782 كجم (1720 رطل)، ويحتوي الحليب على نسبة عالية من الزبد والبروتين، حيث يبلغ متوسط نسبة الزبد 6.5 % والبروتين 3.9 %، وبالتالي يكون هذا الحليب مناسب لصنع الجبن والزبدة .

معلومات عن الماعز

الماعز واحد من أنواع جنس الوعل، وهو حيوان قوي يمكنه أن يعيش في بيئات مختلفة، سواء في أعلى الجبال أو السهول والصحاري والواحات، ويتميز جسم الماعز بأنه رفيع وعليه شعر وهذا يمكنه من تسلق الأشجار بسهولة لكي يحصل على الطعام، حيث يتغذى الماعز على الأوراق والبراعم في الشجيرات، ويطلق على الأنثى معزة وعلى الذكر التيس، وصغيرهم يعرف باسم الجدي، وهناك عدد من أنواع الماعز، مثل :

ماعز الألب

ماعز الأنجلونوبيان

الماعز الدمشقي

ماعز البور

 

السانين السويسرية التي يتميز لونها بأنه أبيض كريمي، وذو شعر قصير وناعم وآذان صغيرة، وهي متوسطة الحجم، يبلغ وزنها حوالي 65 كجم، ويتميز لبنها بأن به دهن من 3 إلى 4 بالمائة، وهذا النوع يكون حساس لضوء الشمس

الزرايبي المصري هذا النوع سلالة مصرية، وقد نشأت من هذه السلالة سلالة الآنجلو نوبيان العالمية، والتي تتميز بأنها تلد من 2 – 3 جديان في الحمل الواحد، وتتميز أيضا بأنها قادرة على التناسل طول العام، وتنتج اللبن بمقدار 160-325 كجم، ويصل إنتاج بعض هذا النوع حاليا من اللبن إلى 550 كجم في كل موسم .

اشهر مواقع التسوق في العالم

 

يعتمد عدد كبير من الناس على التسوق عبر الإنترنت لتلبية احتياجاتهم ، وبدأت موجة التسوق عبر الإنترنت في أمريكا ثم سرعان ما بدأت هذه الثقافة في الانتشار حول العالم ، ويستمر التسوق عبر الإنترنت في تزايد شعبيته ، وهناك الكثير والعديد من المواقع على شبكة الإنترنت العالمية التي تقدم خدمة التسوق مثل موقع شى ان وموقع فوغا كلوسيت المتخصص في الملابس النسائية ، بعض المواقع تسمح بـ تقفى الأثر للمبيعات  ولكن السؤال الهام هنا هو معرفة أهم مواقع البيع والتسوق التي يزورها المستهلكون ، وها نحن هنا أفضل وأشهر 10 مواقع تسوق في العالم .

أفضل مواقع التسوق

 موقع Amazon.com

منذ تأسيس شركة أمازون في عام 1996 ، أصبح موقع Amazon.com معروف باسم موقع التسوق الأول للشراء المباشر عبر الإنترنت لأي شيء تقريبًا ، بدءًا من الكتب ولعب الأطفال والملابس والأحذية وحتى الطعام والأثاث والأدوات المنزلية الأخرى ، وذلك يكون مقابل رسوم متكررة ، وتوفر عضويتها المميزة خدمة شحن مجانية لمدة يومين على معظم المشتريات ، بالإضافة إلى خدمة تقفي الاثر الذي يستطيع العميل من خلالها معرفة كل شيء عن مسار الشحنة الخاصة به ، والقدرة على شراء بعض إصدارات الموسيقى والأفلام والوسائط الأخرى ، بالإضافة إلى الامتيازات الأخرى .

موقع ebay.com

تأسست شركة إي باي رسميًا في عام 1998 ، ويعتبر موقع إي باي منصة للتجارة الإلكترونية تتيح للناس شراء وبيع سلع جديدة ومستعملة ، ويضمن الموقع ضمان مطابقة الأسعار الذي أجرته الشركة مؤخرًا حصول العملاء على أفضل الأسعار المتاحة على معظم العناصر المتوفرة في اختيارها لعروض موقع eBay .

موقع Craigslist.com

تمت إضافة هذا الموقع Craigslist.com في قائمة أفضل المواقع العالمية منذ إطلاقه في عام 1996 ، ويتم بناء قوائم مثل الإعلانات المبوبة في الصحف على الإنترنت ، ويتم نشر القوائم حسب المجتمع والمنطقة وهي خدمة مجانية ، ويعد هذا الموقع الآن أحد أهم المصادر لأي شخص يتطلع إلى شراء أو بيع المواد المستخدمة محليًا .

موقع Walmart.com

منذ افتتاح أول متجر لشركة وول مارت Walmart في عام 1962 ، كانت شركة التجزئة العملاقة مصممة على تقديم أسعار منخفضة مع خدمة رائعة ، وأخذت الشركة تلك الفلسفة عبر الإنترنت في عام 2000 عندما طرحت موقع Walmart.com في الولايات المتحدة .

موقع Etsy.com

لقد تم إطلاق هذا الموقع Etsy.com في عام 2005 بهدف منح الفنانين والحرفيين وصناع جميع الأنواع منصة لبيع إبداعاتهم عبر الإنترنت ، ويعد هذا الموقع الآن واحدة من أفضل الوجهات للأشخاص الذين يرغبون في التسوق للحصول على منتجات قديمة وهدايا فريدة من نوعها وعناصر مصنوعة يدوياً .

موقع HomeDepot.com

لقد افتتحت شركة Home Depot أول متجر له في عام 1979 وافتتحت موقع homedepot.com في عام 2000 ، وهو أكبر موقع تسوق لتحسين المساكن في الولايات المتحدة ، واعتبارًا من 2018 ومع أكثر من 2200 متجر حول العالم ، أصبح للعملاء إمكانية طلب كل شيء من العناصر الصغيرة إلى الأجهزة الرئيسية عبر الإنترنت للتسليم أو الاستلام داخل المتجر .

موقع Target.com

لقد تم افتتاح أول متجر لشركة تارجيت target في عام 1962 ، ولكن لم يكن لمتاجر التجزئة وجود على الإنترنت حتى تم إطلاق موقع Target.com في عام 1999 ، ومنذ ذلك الحين أصبح من أهم المواقع الإلكترونية العالمية التي يتجه لها الكثير من العملاء لشراء متطلباتهم .

موقع Wish.com

تم تأسيس شركة Wish بواسطة مهندس برامج سابق من شركة جوجل في عام 2010 ومنذ ذلك الحين حققت توسّعًا سريعًا وكبيرًا في عالم التسوق عبر الإنترنت ، ويتميز موقع Wish.com وتطبيقه الرائج بمجموعة واسعة من المنتجات التي تأتي مباشرة من الشركات المصنعة الصينية بأسعار منخفضة جدًا ، ويجب عليك تسجيل الدخول لتصفح المنتجات وبالتالي تحصل على تجربة تسوق مخصصة .

موقع BestBuy.com

تأسست شركة Best Buy في الستينيات كمتجر متخصص في منتجات الصوت ، ولكن في عام 1983 وسعت نطاق عروضها لتشمل مجموعة واسعة من الأجهزة الإلكترونية وغيرت اسمها إلى Best Buy ، وتم إطلاق موقع الويب الخاص به ، bestbuy.com في عام 1998 ، وتم تجديده في عام 2004 لتوسيع عروضه ، وتُعرف سلسلة الإلكترونيات باختيارها الواسع للمنتجات والأجهزة التي توفر خدمات إصلاح لأجهزة الكمبيوتر وغيرها من الأجهزة الإلكترونية .

موقع AliExpress.com

تم إطلاق هذا الموقع في عام 2009 لمساعدة المصدرين والمصنعين ورجال الأعمال الصينيين على بيع سلعهم على المستوى الدولي ، وبدلاً من التعريف كمتجر عبر الإنترنت ، ترى الشركة نفسها كمنصة عبر الإنترنت تربط بين البائعين والمستهلكين ، ويقدم الموقع مجموعة واسعة من السلع ، تبدأ من الإلكترونيات بالجملة إلى الملابس وإمدادات المنازل .

كيفية تنظيف الستائر الشيفون

 

على الرغم أن الستائر ليست جزءً أساسيًا من أساس المنزل وأنها ديكور تكميلي ؛ إلا أننا لا نجد منزل يخلو من وجود الستائر بمختلف الأنواع سواء في حجرات المعيشة أو النوم أو الأطفال أو الاستقبال أيضًا ، ويُقبل الكثير من الأشخاص على استخدام الستائر الشيفون لأنها دائمًا ما تتوفر بأشكال وأفكار جديدة ومميزة ، ولكن من جهة أخرى يجد الكثيرين صعوبة في القيام بتنظيف الستائر عمومًا والستائر الشيفون خصوصًا .

تنظيف الستائر

الستائر دائمًا ما تعكس مدى نظافة ورقي أهل المنزل ، وخصوصًا أن الستائر النظيفة دائمًا ما تكون ذات شكل جذاب وجمالي أكثر من رائع من ناحية الإضاءة واللون بعكس الستائر المتسخة ، مما يؤكد أهمية الحرص على تنظيف الستائر من خلال الإطلاع على طريقة تنظيف الانواع المختلفة من الستائر حتى يتم التعامل معها بشكل صحيح دون أن يحدث للنسيج الخاص بها أي تلف  كما يجب أن تتم عملية التنظيف مرة واحدة كل ثلاثة شهور على الأقل .

طرق تنظيف الستائر الشيفون

كما يوجد طريقة تركيب الستائر الشيفون ؛ فإنه يوجد أيضًا طريقة خاصة لتنظيف الستائر الشيفون بالمنزل دون أن تتعرض إلى أي أضرار أو بهتان في اللون من خلال الخطوات التالية :

-في بداية الأمر ؛ يجب أن يتم نزع جميع الشناكل المعدنية أو أي حلقات موجودة بالستارة ، لأنها دائمًا ما تكون قابلة للصدأ عند التعرض إلى المياه وبالتالي قد تؤدي إلى ترك بعض البقع على الستارة إذا لم تتم إزالتها ، كما أن عدم إزالة تلك القطع المعدنية قد تؤدي إلى حدوث تلف في قماش الستائر أثناء عملية التنظيف لأن الشيفون من أنواع الأقمشة الحساسة للغاية .

-والان قومي بملء وعاء ذات حجم مناسب أو ملء البانيو بمياه ذات درجة حرارة منخفضة ويُفضل استخدام الماء الفاتر ، وأضيفي بعد ذلك مادة التنظيف المناسبة ذات التركيز المنخفض ويجب الحرص على عدم وجود رغوة قوية في مياه التنظيف .

-وهنا تبقى خطوة هامة قبل أن تقومي بوضع الستارة في مياه التنظيف ؛ حيث يتعين عليكي أن تقومي باستخدام المكنسة الكهربائية من أجل التخلص من أكبر قدر ممكن من الغبار والأتربة العالقة بالستارة خصوصًا إذا لم يتم تنظيفها منذ وقت طويل .

-وبعد ذلك قومي بوضع الستارة بلطف داخل مياه التنظيف كي تتخلصي من أي كمية باقية من الغبار والأتربة العالقة بها ، اتركيها منقوعة لفترة زمنية قصيرة ، ثم قومي بتصفيتها جيدًا قبل وضعها داخل الغسالة حتى تكون دورة الغسيل هنا أكثر فاعلية وحتى تحصلي على أعلى درجة تنظيف .

-قومي بوضع الستارة بعد ذلك داخل الغسالة ، واختاري برنامج تنظيف قصير المدة واختاري أيضًا البرنامج الخاص بغسيل الأقمشة الحساسة ، ويجب أن تقومي أيضًا بضبط درجة حرارة دورة الغسيل على البارد .

-كما يُمكنك أن تقومي بإضافة بعض من المواد المنعمة للأقمشة والمعطرة أثناء دورة الشطف الأخيرة في برنامج الغسيل ، ولا تتجاهلي هذه الخطوة ؛ لأنها سوف تُساعدك بكل تأكيد على أن تنعمي برائحة منعشة ومشرقة للستارة وسوف تنتشر هذه الرائحة في كل أجزاء منزلك عندما تقومي بتركيب الستارة مرة ثانية .

-بعض النساء تقوم بكي الستارة بعد الغسيل وبعضهن لا تقم بذلك ، وهنا إذا كان يمكنك كي الستارة ؛ قومي بتضمين دورة عصر ضمن برنامج الغسيل ، أما إذا كنت لا ترغبين في ذلك ؛ فلا تختاري دورة العصر حتى لا تتلف وتنكمش الستارة ، وانشريها بعد ذلك في مكان واسع كي تكون مفرودة بالكامل .

-وبذلك تكوني قد نجحتي في أن تقومي بغسيل وتجفيف وإعادة تركيب الستارة الشيفون في منزلك بنجاح دون أن تتعرض إلى أي تلفيات أو أضرار .

مستويات احزمة الكاراتيه

 

الرياضة بشكل عام تُعد من أفضل الأنشطة التي تُساعد على تحقيق العديد من الفوائد الصحية للجسم إلى جانب أنها تُساعد على الوقاية من عدد كبير من الأمراض ، ومن أبرز أنواع الرياضات التي يقبل عليها الكثير من الشباب هي لعبة الكاراتيه لما بها من تحديات وقوة يجعلها من أفضل أنواع الفنون القتالية والدفاع عن النفس ، كما أن الكثير من مدارس الكاراتيه تقوم بتقديم بعض الأحزمة بألوان مختلفة لطلابها والتي دائمًا ما تعكس تقدم اللاعبين من مستوى إلى مستوى اخر أكثر احتراف .

معلومات عن الكاراتيه

الكاراتيه هو أحد الفنون القتالية  التي ظهرت للمرة الأولى في دولة اليابان ، وهو من الفنون التي تعتمد على استخدام كافة أجزاء الجسم من أقل القتال والدفاع عن النفس ، ودائمًا ما يحتوي تدريب لعبة الكاراتيه على ثلاثة أجزاء رئيسية ، تشمل :

الكيهون : وهو القسم المعنِي بتعليم الأساسيات الجوهرية الخاصة باللعبة .

الكاتا : وهو يعني تدريب النموذج أو الشكل الذي يتم تدريب اللاعب به على طريقة استخدام تقنيات الكاراتيه في تسلسل متدرج من الحركات التي تتنوع بين الدفاع والهجوم ودائمًا ما تستند تلك الأوضاع على الكثير من الحركات والتطبيقات المثالية المعروفة في القتال .

السجال : أما السجال فهو بمثابة تدريب اللاعب على كيفية استخدام كل جزء من جسده بشكل صحيح أثناء اللعب .

ترتيب احزمة الكاراتيه

يوجد سبعة ألوان أساسية متعلقة بمستويات اللاعبين في فنون القتال وقد تقوم بعض المدارس بإضافة المزيد من ألوان الأحزمة ؛ ولكن أحزمة القتال المتعارف عليها هي :

الحزام الأبيض

لأن اللون الأبيض دائمًا ما يشير إلى النقاء والصفاء ؛ فهو دائمًا ما يتم إعطائه للأشخاص المبتدئين في تعلم فن الكاراتيه ، حيث أنهم ما زالوا غير مدركين للانضباط والسلوك والعمل المطلوب منهم بالتحديد حتى يتمكنوا من إتقان فن الكاراتيه والدفاع عن النفس ، وفي هذا المستوى يتم تعليم اللاعب الأفكار الأولية للكاراتيه .

الحزام الأصفر

عندما يحصل اللاعب على الحزام الأصفر ؛ فإن ذلك يُعد بمثابة الانتقال من المستوى الأول التمهيدي إلى المستوى الذي سوف يفهم به أساسيات هذا الفن القتالي ، ومن خلال هذا المستوى سوف يتعرف اللاعب كيفية السيطرة على طاقته الجسدية .

الحزام البرتقالي

اللون البرتقالي يُشير إلى الاستقرار ، ونظرًا إلى أن لعب الكاراتيه يحتوي على الكثير من المواقف والحركات مثل الركل وتسديد اللكمات ؛ فإن الحزام البرتقالي يُشير هنا إلى اللبنة الأساسية في تعلم كيفية التعامل مع هذه المواقف .

الحزام الأرجواني

يشير الحزام الأرجواني إلى انتقال اللاعب إلى المستوى المتوسط ، وهنا يكون اللاعب مدركًا وفاهمًا لكافة طرق التصدي لأي ضربات يتم توجيهها إليه ويتعلم في هذا المستوى أيضًا طريقة تحريك جسده بشكل صحيح إبان المواقف المختلفة .

الحزام الأزرق

عندما يكون اللاعب ملمًا بجميع المهارات الموجودة في المستويات السابقة بداية من التمهيدي حتى المتوسط ؛ فهو ينتقل إلى مستوى أعلى يكون من خلاله قادرًا على التكيف مع المواضع القتالية المختلفة باحترافية أعلى بثقة وقوة ، خصوصًا أن اللون الأزرق يُشير إلى الانسيابية والقدرة على التأقلم والتكيف .

الحزام الأخضر

وهنا يكون الطالب قد انتقل من مراحل الإعداد إلى مرحلة أكثر جدية تتطلب تمرينات أكثر ومواجهات أعنف لإثقال قدرته على التعامل مع المواقف المختلفة .

الحزام البني

يُشير الحزام البني إلى وصول الطالب إلى مرحلة متقدمة من القدرة على الدفاع عن النفس واستخدام جسده في القتال بشكل صحيح ، وبمجرد الحصول على الحزام ذات اللون البني يكون الطالب هنا ذو خبرة ومعرفة واسعة في فن الكاراتيه .

الحزام الأحمر

الحصول على الحزام الأحمر يدل على أن اللاعب قد أصبح قاب قوسين أو أدنى من إتقان واحتراف لعبة وفن الكاراتيه بشكل كامل ، وهنا يجب على اللاعب أن يكون ذو علم وإبداع في تنفيذ تقنيات الكاراتيه وأن يكون متمتعًا في الوقت ذاته بقدر كبير من الثقة بالنفس .

الحزام الأسود

أما الحزام الأسود فهو اقوى حزام في الكاراتيه وهو يعني أن اللاعب بالفعل قد وصل إلى أعلى مستويات الاحتراف والاتقان المتناهي في فن الكاراتيه ، كما أن العديد من الأشخاص يطمحون ويأملون في الحصول على الحزام الأسود وتحقيق هذا الإنجاز الرياضي الهام ، في حين أن اقتناص هذا الحزام ليس هو الإنجاز الحقيقي وإنما الإنجاز الأهم هو درجة الوعي والإدراك والثقة والاحتراف التي قد تمكن اللاعب من الوصول إليها عبر لعبة الكاراتيه .

عازل الحوائط للجدران

عازل الصوت للجدران في الوقت الحالي صار من المهم الحرص على عزل الغرف والمباني حديثة الإنشاء، فالعزل يساعد على الحفاظ على الخصوصيّة للسكان كما أنه يمنع من التأثر بالضجيج الخارجي الناتج من الكثافة السكانية بالمدن بشكل خاص، فالكثافة السكانية هي السبب في كثرة المباني المرتفعة التي تحتوي على العديد من الشقق، والتي فيها العديد من الأشخاص الذين يقيمون بجوار بعضهم البعض، لذلك فمن المهم الحفاظ على خصوصية كل منزل بشكل عام عن طريق العزل أثناء بناء المنزل،

وللعزل العديد من الأنواع والفوائد ومن أهم أنواعه عزل الصوت والحرارة،
وفوائد هذين النوعين من العزل كثيرة جداً منها تقليل الضوضاء وتقليل الاستهلاك الكهربائي بحيث إن العزل الجيد يحافظ على حرارة المبنى الداخلية فيقلل من استخدام أدوات التكييف في الصيف وأدوات التدفئة في الشتاء. عزل الصوت يقصد بعزل الصوت هو الحرص على عدم انتقال الصوت من وإلى المكان المراد عزله، وعند وضع مواد لعزل الصوت فمن المهم فهم الكثير من المصطلحات الهندسية التي من خلالها يحدد نوع العزل المناسب كمعرفة سرعة الصوت وتردد الصوت وشدة الصوت وغيرها من العوامل التي تؤثر في نوع وجودة العزل،

فنوع المادة العازلة المستخدمة في صالات السينما ليست كالمستخدمة في المنازل أو الشركات، وتتم عملية العزل من خلال وضع المواد المخصصة لعملية العزل بين الخرسانة وهي قيد الإنشاء، وهنالك العديد من المواد العازلة التي توجد لكل نوع منها طرق مثالية لتنفيذ العزل بالشكل المثالي. المواد المستخدمة في العزل الصوتي تدخل الكثير من المواد الإنشائية المصنعة بشكل خاص في عمليات عزل الصوت مثل: ألواح من مادة البوليسترين المنبثق. ألواح مصنعة من الفلين.

ألواح مصنعة من الجبس. مونة رغوية خفيفة (الفوم)، وتكون على شكل بخاخ بعد أن يتم وضعه بين الخرسانة، يتفاعل ويكوّن مادة صلبة مليئة بالفجوات. ألواح بيتومينية، وهي تصنع من الخيش مع القطرن أو من الورق مع القطرن. رغوة البولي يوريثان فوم الصوتي تشابه المونة الرغوية الخفيفة في مبدأ العمل وتختلف في خصائصها.
بعض المواد الإسمنتية المطورة التي تستخدم في عمل طبقة من ما يعرف باللياسة الإسمنتية. طرق العزل الصحيح حتى نضمن الحصول على عزل جيد ومنع لاختراق الأصوات من عبر الجدران يجب الحرص على تنفيذ عملية العزل بشكل مثالي بجميع أنواعها، وبشكل خاص فهنالك العديد من الخطوات التي ينصح بتنفيذها عند وضع ألواح البوليسترين المنبثق في العزل. الحرص على الحصول على المواد العازلة من أماكن مخصصة لبيعها بشكل معتمد ومضمون.

 

يجب الحرص على تغطية كافة السطوح المراد عزلها بمواد العزل وذلك لتحقيق النتيجة المرجوة من العزل. من المهم الحرص على عدم ترك مسافات كبيرة وفواصل بين الألواح العازلة. من بعد وضع القطع العازلة يجب الحرص على تسكير الفواصل التي بين القطع بالشريط اللاصق المخصص لذلك. من المهم تغطية المادة العازل ببعض الشرائح الخاصة التي تحمي المادة العازلة. أشكال العزل الصوتي في المباني عزل الصوت من خلال منع انتقال الصوت من خلال القواطع والجدران والسقوف الخارجية.
عزل الصوت عبر منع انتقال الاهتزازات والأصوات الناتجة من المكائن. طريقة عزل الصوت من خلال امتصاص الصوت والضوضاء الناتجة من الداخل.
عزل الأصوات بواسطة الأثاث يساعد الأثاث في التخفيف من شدة انتقال الصوت في الغرفة من خلال تطبيق النصائح التالية:[٣] استخدام الأثاث الناعم وتجنّب الأثاث الثقيل؛ لأنَّ الضوضاء تنتقل فوق الأسطح الثقيلة بشكلٍ أقوى. تعليق البراويز والصور على الجدران، أو تعليق الأقمشة أو الأعمال الفنية المصنوعة من اللباد. استخدام العوازل المصنوعة من القماش لسد الفجوات الموجودة تحت الباب.[٤] تعليق سجاد سميك على الجدران.[٤] استخدام خزانة الكتب على جهةٍ واحدة من الجدار.[٤]

العظام وتخفيف آلآمها

العظام وتخفيف آلآمها

العظام وتخفيف آلآمها

عندما تعاني من ألام العظام تلجأ إلي الأسبرين ولكن اليوم نركز علي العلاجات الطبيعية التي تم تجهيزها خصيصاً لعلاج ألام العظام والمفاصل لأن الألم مصدره العظام ومن الأرجح انه قادم  من المفاصل والأنسجة المحيطة به  . توجد العديد من الأسباب المحتملة وراء  الشعور بألم العظام ومنها هشاشة العظام، الإصابات المتكررة، الخمول، الضعف، وضعية خاطئة،  وأيا كان السبب فهو يؤدي إلي ألم حاد مع كل خطوة تقوم بها حتي لو كانت خطوة بسيطة . وقبل اللجوء إلي وصفات الأدوية تحتاج إلي البحث عن العلاجات المنزلية الفعالة وفيما يلي مجموعة من العلاجات المنزلية للتخلص من ألام العظام  وتشمل القائمة مسكنات طبيعية بإستخدام الأعشاب  الفورية  والعناصر المنزلية المتوافرة في منزلك بسهولة.

مشروب لتخفيف ألام العظام

يمكنك البدء في علاج ألام العظام اليوم بإستخدام هذه المكونات  كل ما تحتاج إليه الماء ومسحوق كلوريد المغنسيوم وهو عنصر متاح في جميع الصيدليات من السهل العثور عليه  مكونات الخليط :

 

العظام وتخفيف آلآمها

 

 

1 لتر ماء وتركه حتي يغلي .

رفع الماء المغلي من علي درجة الحرارة وتركه يبرد حتي يصل إلي درجة حرارة الغرفة  مع تقليب 33 جرام من مسحوق كلورد المغنسيوم  حتي يذوب المسحوق تماماً وشرب وفقاً للكميات الواردة أدناه .

كيفية الإستخدام :

لا يجب تناول مسحوق كلوريد المغنسيوم من قبل أي شخص تحت سن العاشرة وإليك الكميات اللازمة حسب الأعمار المختلفة :

  • 10 – 40 سنة : تناول نصف كوب في الصباح .
  •  40 – 70 سنة :  تناول كوب واحد من المشروب في الصباح .
  •  ما فوق 70 عاماً :  تناول كوب واحد في الصباح وتناول كوب اخر في  الليل .

هذا المشروب يمكنك إرداجه في روتين يومك  في الصباح بإنتظام لتمتع بهذه الفوائد والقضاء علي ألام العظام والمفاصل .

الخلطات الطبيعية لعلاج ألام العظام :

1.الملح :

الملح من العلاجات التقليدية لعلاج ألام العظام من خلال تجهيز  حمام الملح للإسترخاء. لأن الملح يحتوي علي نسبة عالية من المغنسيوم والكبريتات التي يتم إمتصاصها بسهولة من خلال الجلد لتوفير الإغاثة السريعة والفورية من ألام العظام . يمكنك إضافة كوبين من الملح في ماء ساخن ونقع بداخلها  لمدة 20 دقيقة علي الأقل وبدلاً من حمام الملح يمكنك التطبيق المباشر للملح علي الجلد أو خلط الملح مع اللافندر أو الزيوت الأساسية الأخري .

2.  الكركم والزنجبيل :

يحتوي الكركم علي مادة الكركمين وهو مركب عضوي قوي مضاد للإلتهابات ومن المعروف ان الزنجبيل يمتلك  خصائص علاجية عديدة لديها قدرة علي كبح الإستجابة المناعية للألم العظام .. الجمع بين هذه الأعشاب يقدم لك الكثير من الفوائد الصحية. ببساطة طحن حوالي نصف معلقة صغيرة من الزنجبيل الطازج مع الكركم إلي 2 كوب ماء مغلي وتركه لينضج علي النار لمدة 10 – 15 دقيقة  وبمجرد أن يصل الشاي إلي القوة المطلوبة قوم بتصفية الأعشاب مع التحلية بالعسل أو الستيفيا للتمتع بتناوله بسهولة .

3. زيت الزيتون :

يحتوي زيت الزيتون علي الدهون الصحية .و يعد من أفضل الزيوت الصحية التي يتم إستخدامها في الطهي اليومي .و لكي تحصل علي أقصي إستفادة من زيت الزيتون يجب ان تبحث عن زيت الزيتون البكر الممتاز . يتم الإعتماد علي زيت الزيتون في الكثير من الإستخدامات الصحية علي أنه من المسكنات . يفضل التحدث مع طبيك اولاً قبل التوقف عن إستعمال أي أدوية . و قد يكون من المدهش بالنسبة لك أن تعلم بأن ما تأكله له تأثير كبير علي صحتك و الطريقة التي تشعر بها .. يمكنك إضافة زيت الزيتون إلي السلطة  أو عند سلق الخضار و بذلك يساعد في التخلص من ألام الظهر و المفاصل .

 

 

العظام وتخفيف آلآمها
العظام وتخفيف آلآمها

 

 

 

4. أوراق الهندباء :

الهندباء من الأعشاب  الممتازة التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ج، فيتامين أ  وهما إثنين من العناصر الغذائية الهامة لتجديد الأنسجة الضامة في الجسم . ينصح بشرب 2 كوب من الهندباء الطازجة يومياً للشفاء من ألام العظام . ببساطة يتم نقع اوراق الهندباء بداخل  كوب ماء مغلي لعمل شاي أوراق الهندباء مع إضافة العسل أو الإستفيا لللتحلية .

 5. زيت الكافور :

من العلاجات الطبيعية الأكثر شيوعاً علي نطاق واسع هو زيت الكافور ويمكنك شراء المنتج التجاري للحصول علي الفوائد المطلوبة  أو عمل وصفة تخفيف ألام العظام بنفسك في المنزل من خلال خلط زيت الكافور مع العناصر الأخري ومنها زيت جوز الهند، شمع العسل،  زيت الكافور، المنثول وتطبيقهم علي أماكن الشعور بالألم .

6. الشاي الأخضر :

يحتوي الشاي الأخضر علي مضادات الأكسدة و هذه المادة لها تأثير مباشر علي مستويات الإلتهاب في الجسم .وسوف يكون مسئول عن تخفيف الألم الذي تشربه . و أثبتت الدراسات أن تناول كوب من الشاي الاخضر يساعد في تقليل إلتهابات المفاصل .

7. الفلفل الحار :

يحتوي الفلفل علي فيتامين ج و الذي يعمل كمضاد للسموم .و المواد المضادة للأكسدة و التي تساعد في محاربة أثار الجذور الحرة علي الجسم ، و هذا بدوره يساعد في تقليل الإلتهابات . و بالتالي يحد من الألم الذي تشعر به بسبب إلتهاب المفاصل .قد يكون من الصعب القضاء نهائياً علي أثار الجذور الحرة تماماً و لكن يمكنك القضاء عليها نسبياً بتناول العناصر الغذائية التي تحتوي علي مضادات الأكسدة لتحسين صحتك . و الفلفل عموماً يعطي دفعة فورية منها .

8.  شاي العرعر :

لتحضير شاي العرعر يقترح تجهيز 1 كوب من المياه العذبة وتركها حتي تغلي مع وضع معلقة من مسحوق العرعر المجفف في الكوب بداخلها وتركه ليتم نقعه لمدة 20 دقيقة قبل تصفيتها . شرب 1 كوب من شاي العرعر مرتين في اليوم مع إضافة العسل لمزيد من الطعم  .

9. عصير العنب والبكتين :

مزيج من البكتين موجود في الخلايا النباتية كما أن عصير العنب فعال جداً للأشخاص  الذين يعانوا من ألام العظام . عصير العنب غني بالمواد المضادة للأكسدة من بينها الأنثوسيانين التي لها تأثير جيد علي  حد الإلتهابات . ويعتقد أن البكتين يساعد في تقليل تراكم السوائل في المفاصل الذين يعانوا من إلتهاب المفاصل .

من الأفضل شراء البكتين  من متجر صحي أو الاطعمة الطبيعية للحصول علي أفضل جودة . تأكد من تحديد البكتين الخالي من MGS وغيرها من المواد المضافة . خلط 1/2 كوب من عصير العنب مع 2 ملاعق طعام من البكتين وإضافة الماء إذا لازم الأمر . يمكنك شربه مرتين يومياً لمدة 6 أسابيع للحد من تخفيف الأعراض .

10. العرقسوس :

يحتوي العرقسوس علي  الكثير من الستيرويدات الطبيعية الموجودة في الجسم وتقليل الإلتهابات . يقلل العرقسوس من تأثير الجذور الحرة التي تتسبب في ألام العظام ويمنع إنتاج الإنزيم المسبب لإلتهاب العظام. يدعم العرقسوس إطلاق الجسم من هرمون الكورتيزول الذي يقمع النظام الغذائي وتخفيف ألام العظام .

 

 

العظام وتخفيف آلآمها
العظام وتخفيف آلآمها

 

 

 

11. بذور الكتان :

بذور الكتان  غنية بأحماض أوميغا 3  التي تدعم نظام مناعة قوية ولكن هل تعلم انه يساعد في الحد من إلتهابات العظام. بذور الكتان  واحدة من أفضل المصادر النباتية الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مما يجعله عنصر مناسب لمرضي العظام .

12. الكمادات الباردة والساخنة :

الكمادات الباردة والساخنة من الطرق الشائعة لتقليل ألام العظام . يمكنك تطبيق الكمادات الباردة او الساخنة علي المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة. وإتبع خطوة فورية بكمادات الثلج حتي يذوب الثلج تقدم لك الإغاثة الفورية .

الحافز القوي الذي يجعلك تكون في المقدمة هو سمو هدفك

الحافز القوي الذي يجعلك تكون في المقدمة هو سمو هدفك

 

سن البلوغ عند الأولاد يحدث سنّ البلوغ عند الأولاد بين سن 12-16 سنة، ويمرّ بمراحل جسدية يترتّب عليها زيادة في حجم الخصيتين، وهو أول تغير يُلاحظ في بداية سنّ البلوغ، حيث يبدأ اتساع الخصيتين في متوسط عمر 11 سنة تقريباً، ويستمرّ لمدّة ستة أشهر، ويزداد القضيب في الحجم أيضاً بعد توسّع الخصيتين، ويحدث هذا الأمر عادةً قبل نمو شعر العانة، وشعر تحت الإبطين، ويصبح الصوت أخشن، وتزداد العضلات في الحجم، وبعد ذلك ينمو شعر الوجه.[١] العلامات المتأخرة لسن البلوغ العلامات بعد عمر السنة وخلال السنة الثانية هناك بعض العلامات التي تظهر بعد عمر السنة وخلال السنة الثانية، وهي:[٢] ازدياد التعرّق. انتفاخ قليل في الصدر بشكل مؤقّت، وهو أمر طبيعيّ. حدوث الاحتلام وهو القذف غير الطوعيّ أثناء النوم. ظهور حب الشباب، وهي حالة طبية جلدية تُظهر أنواعاً مختلفة من البقع، بما في ذلك الرؤوس السوداء، والرؤوس البيضاء، والبثور. مرور الفتيان بطفرة نمو، ليصبحوا أطول بما يقارب 7.62 سم في السنة. العلامات بعد أربع سنوات من البلوغ هناك بعض العلامات التي تحدث بعد أربع سنوات من البلوغ، وهي:[٢] زيادة حجم الأعضاء التناسلية، لتبدو مثل أعضاء الكبار، وينتشر شعر العانة ليصل إلى الفخذين الداخليين. ازدياد شعر الوجه بالنمو. ازدياد الطول، ولكن بمعدّل أبطأ، ويتوقّفون عن النمو بشكل كامل عند سنّ السادسة عشر، إلا أنّه مع ازدياد حجم العضلات،

 

فقد يصل معظم الأولاد إلى سنّ النضج في سنّ الثامنة عشر. تأخر البلوغ عند الأولاد ينبغي استشارة الطبيب في حال عدم توسّع الخصيتين بحلول سن الرابعة عشر، حيث إنّ اختبار الدم يمكن أن يكشف أيّ مشاكل في الهرمونات، كما ويمكن التأكّد من عمل الغدد بشكل صحيح عن طريق التصوير بالرنين المغناطيسيّ، أو الفحص بالموجات فوق الصوتية، ويشار إلى وجود بعض الأسباب التي تؤدي إلى تأخّر النمو، وهي: اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية، والظروف الهرمونيّة، مثل الغدة القصور بالغدة الدرقية، ومرض السكريّ، وأمراض الكلى، والربو، بالإضافة إلى الظروف الوراثيّة، مثل متلازمة نقص الإندروجين، التي تحدث عندما لا يستفيد الجسم من بعض الهرمونات، ومن الممكن علاج تأخّر البلوغ بنجاح عن طريق استخدام أدوية الهرمونات.[٣]

ما هي اعراض مرض النقرص؟

ما هي اعراض مرض النقرص؟
المراهقة كمرحلة عمرية المراهقة مرحلة هامّة في حياة الفرد، تتبلور فيها معالم الشخصيّة الكاملة التي تستمرّ معه طوال عمره، فهي مرحلة تتّسم بالنموّ السريع والتجدّد المُستمرّ في جميع المظاهر النمائيّة، فهي بداية تَرقى بالفرد إلى مرحلة النضج واكتمال نموّ أطواره، وتتوسّط بين مرحلتين؛ الطفولة السلسة الأليفة وبين مرحلة النضج واكتمال النمو، فيبدأ الذكر بالإنتقال من مرحلة الطفولة إلى الرجولة، وكذلك الفتاة فهي تسير إلى مرحلة اكتمال أنوثتها، ومنها إلى مرحلة الشباب والنضج. مفهوم المراهقة المراهقة مصدر من فعل راهَق يُراهق فهو مراهق، أي أن الطفل في مراحله العمريّة التي تقترب من الرشد، يتخلّلها الكثير من السّمات النمائيّة التي يُعتبر البلوغ هو من أبرز سماتها، فيظهر البلوغ عند الذكر والأنثى؛ فتكون عند الذكر بالاحتلام، وعند الأنثى بالحيض.[١] بداية سن المراهقة تُقسم أطوار نموّ الإنسان إلى عدّة مراحل نمائيّة، لكل مرحلة منها خصائصها الفسيلوجيّة والاجتماعيّة والنفسيّة، ممّا يُميّز كل مرحلة عن الأخرى، لكنها مُتداخلة مُترابطة فيما بينها تُبنى كلّ منها على أساس سابقتها، إلا أن مرحلة المراهقة بشكل خاصّ تتميّز بالتسارع الواضح النموّ بكافّة مظاهره، أما السن الذي تبدأ به هذه المرحلة فهيو سن الثاني عشر وحتى الواحد والعشرين،

 

وعادةً ما تسبق الإناث الذكور بسنة، إلا أنّ هذه الأعمار تختلف من مُجتمع لآخر، ومن فرد لآخر، بالإضافة إلى الدور الهام للفروقات الفردية. قُسِّمت مرحلة المراهقة إلى مراحل زمنيّة لتسهيل عمليّة دراسة خصائصها، وكان التقسيم على النحو الآتي: مرحلة المراهقة المبكرة يُقابل هذا السن المرحلة الإعدادية، وتتميّز بالنموّ المُتسارع في جميع مجالات النموّ الجسميّة والغنفعاليّة والجنسيّة؛ فتبدأ عملية البلوغ ومُؤشّراتها العضويّة وظهور الصفات الجنسيّة، واستمرار تتابع هذه التطوّرات يُعرِّض المراهق إلى الكثير من الضغوط النفسيّة؛ فيُعاني من اضطراب المهارات التكيفيّة مع نفسه وأسرته ومُجتمعه، فيميل إلى الانطواء والعزلة، ويُصبح شديد الحساسيّة تجاه أيّة مُلاحظة تُوجَّه إليه وخصوصاً تجاه مظهره، بالإضافة إلى حالات من عدم التوازن والانفعالات الحادّة والمُبالَغ فيها.[٢] مرحلة المراهقة الوسطى تُقابل هذه الفترة المرحلة الثانوية، بعد مرور المراهق في المرحلة السابقة بالكثير من الاضطرابات وسرعة النموّ الداخليّة، يُصبح المراهق في هذه الفترة أكثر هدوءاً وتكيُّفاً مع استمرار النمو لكن بسرعة أقل، بالإضافة إلى اتّضاح رؤيته لميوله واتّجاهاته، مع ظهور مشاعر التمرّد تجاه السلطة العليا في المنزل أو المدرسة أو تجاه كل من يمسّ استقلاليّته، فهو يسعى إلى الاستقلال بذاته والحفاظ عليها من خلال الشعور بالمسؤوليّة المُجتمعيّة، والميل إلى تقديم المساعدة للآخرين، وأنّه صاحب دور مُهمّ في محيطه.[٣] المراهقة المتأخرة يُقابل هذه الفترة المرحلة الجامعيّة، حيث يصل المراهق في هذه المرحلة إلى اكتمال النضج الجنسيّ والجسميّ، إلا أن نموّه العقلي يستمرّ في حتى نهاية هذه المرحلة، بالإضافة إلى ارتفاع مُعدّل لياقته، ويُحاول المراهق ضبط انفعالاته واستجاباته، والسعي إلى تكامل جوانب شخصيّته، والشعور بالاستقلاليّة، وتحمُّل المسؤوليات، وتتكوّن لديه مهارة القدرة على اتّخاذ القرار بشكل مُستقلّ، وتحديد أهدافه التي يسعى إلى تحقيقها، كما يزيد اهتمامه بتحقيق التّوافق الاجتماعيّ والذاتيّ، وتتبلور في هذه المرحلة القيم الاجتماعيّة والدينيّة.[٤] أهم الإرشادات في التّعامل المُراهقين يجب على المُربّين والأهل سلوك نهج سليم وهادئ ومُتّزن في التعامل مع المراهق ومع العقبات والمشاكل التي ستمرّ عليه، ومن أهمّ ما يجب التنبه إليه ما يأتي:[٥] يجب مُساعدة المراهق في اهتمامة بمظهره وعدم السخرية منه، وترك مساحة كافية له في ظهوره بالمظهر الذي يريده وترك الخيار له. التركيز على إيجابيّات المُراهق وإنجازاته، والثناء عليه إحاطة المراهق بجوّ من العاطفة والدفء، والتعبير المُباشر عن المحبّة أصدقائه واحترامهم. الابتعاد عن توجيه النصائح بشكل مُطوَّل ومباشر، فمن الأفضل أن يكون التوجيه مُختصراً يصل إلى هدف مُعيّن. مشاركته اهتماماته والتحدث معه عنها، وفتح آفاق ذاته تجاه ما يُحب، فشعوره بأن الأب يُعامله كصديق له وليس في مركز سلطة يجعل للأب مكاناً مسموعاً في نفس المراهق. مثصارحة المراهق وبناء الحديث الفعّال، فعند حديث الأب مثلاً عن همومه بطريقة حكيمة ومُناسبة ليكسب ثقة الابن سيبادله ابنه الشعور والمشاركة والتعبير عن مشاكله.

عدم إلقاء التوجيهات والملاحظات أمام الآخرين، أو انتقاص قدراته في مهارة ما، أو ذكر أخطائه. استعمال أسلوب الحوار والنّقاش الدافئ لتصحيح الأخطاء، حتى في المواقف الحازمة، والابتعاد عن فرض الأوامر؛ فذلك سيفتح للمراهق باباً لاستعمال عناده وتمرّده. عدم التطفّل على حياته الشخصية، واحترام خصوصياّته، والاكتفاء بالمُراقبة عن بعد. تحفيزه لرفع ثقته بنفسه من خلال توكيله ببعض المَاهم التي يقوم بها الراشدون وتحميله مسؤوليتها، وعدم تصحيح الأخطاء الناتجة إن وُجدت بشكل مباشر. تقبُّل آراء المراهق وفتح المجال أمامه للتحدّث عمّا في داخله، بالإضافة إلى تقدير هذه الآراء وإظهار مدى أهميّتها. مُشاركته طموحه وأهدافه ومساعدته على تحقيقها والسير إليها، وإعانته على التخطيط لما يصبو إليه. توفير التغذية السليمة والجيّدة للمراهق؛ فهو في مرحلة نموّ سريع يحتاج فيها للغذاء الصحي والمناسب، بالإضافة إلى تهيئة الراحة له في حال إحساسه بالتعب. دمج المراهق في الفعاليّات الاجتماعيّة التي تستدعي اهتمامه، بالإضافة إلى الأنشطة البدنية، كلعب الكرة والسباحة وغيرها من الرياضات؛ لتفريغ طاقته الداخليّة.